夏天坐月子如何调养？很多人认为，夏天坐月子注意事项是指穿长衣长裤、门窗紧闭、不能开空调、不能洗头洗澡等等在线美工，其实这些观点是不科学的。特别是这4件事，新妈妈们要做对了，不要傻傻扛着多受罪。

夏天坐月子，这4件事准妈妈要做正确，要不自己受委屈

1、别不洗头、洗澡

夏天坐月子可以刷牙、洗头、淋浴。月子里应特别注意保护牙齿，因为在孕期和分娩过程中，妈妈体内的钙质流失比较严重，因此餐后要漱口，睡前刷牙。头发洗后选择自然风干，不要用吹风机。如果因为出汗多身体不舒服可以选择淋浴在线美工，也可以让家人帮忙早晚用温水擦浴。

2、别吃太寒凉的食物

刚生完产的孕妈妈，会特别怕热，月子如果赶上在夏天，饮食上也不能不自觉地就吃凉的东西。天气虽然炎热，但，不代表一些寒凉的食物就可以随便吃，吃太多寒凉食物会容易伤到脾胃，更何况是产后新妈妈，她们身体虚弱正处在恢复期，饮食上一定要避免过于寒凉的食物。孕妈妈要多吃些温和滋补的食物更益于身体的恢复，在线全职美工不然以后受苦受罪的还是自己的。

3、别不用空调

夏天天气炎热，可使用风扇或手摇扇，从而避免身体过热长湿疹。室内温度应保持在25℃左右，给产后妈妈一个舒适的环境。必要时可开空调，但不可直接对着产后妈妈吹。夏天细菌容易滋生，所以空调网要经常性进行清洗过滤，保持干净。孕妈妈可以在空调房内，穿上长袖，必要时穿上薄袜子。并做好定时给空调房开窗换气。

4、别碰冷水

在夏天坐月子，虽然天气炎热，但冷水和偏凉的东西新妈妈们还需要多注意不要碰，因为孕期血流量增加，产后增加的血流量又要恢复到产前值。产后新妈妈特别害怕热，特别是在炎热的夏天在线美工，人体毛孔处于打开的状态，产后新妈妈如果碰到过于寒凉的东西，寒气就会入侵体内，很容易落下月子病，在月子里洗漱，把水温控制在36到40度较好，不能因为天气炎热就用凉水洗漱。